책소개
작심일일 365번이 프로젝트!
작 심 한 순 간
작심 한순간이니
작심한 순간에 하자!
작심한 순간들이 모이면 1년 뒤 1% 더 나아질 테니까!
우리는 크고 작은 다짐으로 한 해를, 한 계절을, 한 달을, 하루를 시작한다. ‘텀블러 들고 나가야지’ ‘운동 해야지’ ‘몸에 좋은 것들을 챙겨 먹어야지’ ‘재테크를 열심히 해야 겠다’ ‘좀 더 내 일을 잘하고 싶어’ ‘친구들과 더 많은 일을 해봐야지’… 이런 마음을 먹는 시기도, 내용도, 모습도, 기분도 각기 다르기 마련이지만, 마음만은 모두 같다. 조금 더 나은 내가 되고 싶다는 그 마음.
『작심일일』은 그 마음을 실천으로 옮기고, 지속하고, 결국 변화를 일으킬 수 있도록 돕는다. 매일 가벼운 마음으로 해볼 수 있는 365개의 행동거리를 마음 건강, 몸 건강, 환경보호, 인간관계, 재테크, 자기계발, 행복 리스트 작성을 돕는 7개의 카테고리별로 제시했다. 매일 아침 『작심일일』을 펼쳐 본 익숙한 혹은 낯선 행동을 실천하면 된다. 행동하면서 느낀 감정을 체크할 수 있는 공간도 마련했다. 한 번 행동할 때마다 마음도 1%씩 더 나아질 수 있을 것이다. 『작심일일』을 하며 매일 자신이 어디로, 어떤 마음으로 걸어가는지 살펴보자. 하루 한 걸음이 결국 나 자신을 더 새로운 나에게 데려다줄 것이다.
작 심 한 순 간
작심 한순간이니
작심한 순간에 하자!
작심한 순간들이 모이면 1년 뒤 1% 더 나아질 테니까!
우리는 크고 작은 다짐으로 한 해를, 한 계절을, 한 달을, 하루를 시작한다. ‘텀블러 들고 나가야지’ ‘운동 해야지’ ‘몸에 좋은 것들을 챙겨 먹어야지’ ‘재테크를 열심히 해야 겠다’ ‘좀 더 내 일을 잘하고 싶어’ ‘친구들과 더 많은 일을 해봐야지’… 이런 마음을 먹는 시기도, 내용도, 모습도, 기분도 각기 다르기 마련이지만, 마음만은 모두 같다. 조금 더 나은 내가 되고 싶다는 그 마음.
『작심일일』은 그 마음을 실천으로 옮기고, 지속하고, 결국 변화를 일으킬 수 있도록 돕는다. 매일 가벼운 마음으로 해볼 수 있는 365개의 행동거리를 마음 건강, 몸 건강, 환경보호, 인간관계, 재테크, 자기계발, 행복 리스트 작성을 돕는 7개의 카테고리별로 제시했다. 매일 아침 『작심일일』을 펼쳐 본 익숙한 혹은 낯선 행동을 실천하면 된다. 행동하면서 느낀 감정을 체크할 수 있는 공간도 마련했다. 한 번 행동할 때마다 마음도 1%씩 더 나아질 수 있을 것이다. 『작심일일』을 하며 매일 자신이 어디로, 어떤 마음으로 걸어가는지 살펴보자. 하루 한 걸음이 결국 나 자신을 더 새로운 나에게 데려다줄 것이다.
목차
작심일일 사용법
작심일일거리
‘365일 동안 1% 더’ 평가지
작심일일거리
‘365일 동안 1% 더’ 평가지
저자
북스톤 정리 (지은이)
출판사리뷰
새해, 상·하반기, 분기별, 이번 달, 오늘 하루 ‘다짐’…
다짐만 하다 시간 보냈다고 자책한 당신에게 필요한 건
당신의 작심, 365번을 도와줄 페이스메이커, 작심일일!
여기까지 가보고, 이것까지 해보고, 아님 말고, 그때 그 순간 내키는 대로 해보는 것이 전부인 하루. 그런 하루들이 모이면 어떨까? 하루하루 살았을 뿐인데 다른 곳에 심지어 더 나은 내가 되어 있다면? 가볍지만 알차고 착실한 그 마음을 담아 『작심일일』을 만들었다.
아무 생각 없이 딱 한 번 따라 했을 뿐인데쉽고, 이롭고, 긍정적인 끼치는 행동들
매일 아침 눈을 뜨자마자 『작심일일』의 아무 곳이나 펼쳐보자. 그 페이지를 사진 찍어도 좋고, 그냥 기억해도 좋다. 그러다 하루 중 어떤 순간에, 그냥, 내켜서, 내키지 않아서, 환기하고 싶어서, 심심해서, 여러 순간에 문득 오늘 아침에 봤던 작심일일 할 거리를 하면 된다. 한 가지 명심할 것은 오늘의 작심일일거리가 낯설든 익숙하든 어떻든 간에 ‘그냥’ ‘아무 생각 없이 딱 한 번’만 하면 된다는 사실이다. 작심일일거리는 몸과 마음을 튼튼하게 하며 나를 돌보고, 누구도 가르쳐준 적 없지만 꼭 필요한 삶의 소소한 기술로 에너지를 아끼고, 힘이 나는 날엔 자기계발도 하고, 재미를 주며 주변도 돌보고, 아껴쓰며 지구도 돌보며. 현대인의 필수, 멍 때리기도 포함한다. 쉽고, 이롭고, 긍정적 영향력을 끼치는 행동들이다.
행동한 만큼 느끼고, 느낀 만큼 생각하는 하루
몸, 마음 모두 1% 성장하는 중!
매일 한 가지 행동을 하면서 자신의 기분도 살펴볼 수 있다. 낯선 일을 해내서 기쁜지, 익숙한 일이어서 평온한지, 주변과 환경을 돌본 것 같아 희망찬지, 어제보다 나은 내가 된 것 같아 자부심을 느끼는지, 즐거운지, 또 다른 일을 하도록 영감을 받았는지, 작은 감정도 허투루 흘려보내지 않는다. 만약 그날 작심일일거리를 하면서 아무 재미 없었더라도 괜찮다. 재미없는 오늘을 발견한 것도 큰 수확, 오늘은 재미없었으니까 내일은 재밌자고 작심하면 되니까 말이다. 행동하는 만큼 마음도 1% 더 나아질 수 있다.
다짐만 하다 시간 보냈다고 자책한 당신에게 필요한 건
당신의 작심, 365번을 도와줄 페이스메이커, 작심일일!
여기까지 가보고, 이것까지 해보고, 아님 말고, 그때 그 순간 내키는 대로 해보는 것이 전부인 하루. 그런 하루들이 모이면 어떨까? 하루하루 살았을 뿐인데 다른 곳에 심지어 더 나은 내가 되어 있다면? 가볍지만 알차고 착실한 그 마음을 담아 『작심일일』을 만들었다.
아무 생각 없이 딱 한 번 따라 했을 뿐인데쉽고, 이롭고, 긍정적인 끼치는 행동들
매일 아침 눈을 뜨자마자 『작심일일』의 아무 곳이나 펼쳐보자. 그 페이지를 사진 찍어도 좋고, 그냥 기억해도 좋다. 그러다 하루 중 어떤 순간에, 그냥, 내켜서, 내키지 않아서, 환기하고 싶어서, 심심해서, 여러 순간에 문득 오늘 아침에 봤던 작심일일 할 거리를 하면 된다. 한 가지 명심할 것은 오늘의 작심일일거리가 낯설든 익숙하든 어떻든 간에 ‘그냥’ ‘아무 생각 없이 딱 한 번’만 하면 된다는 사실이다. 작심일일거리는 몸과 마음을 튼튼하게 하며 나를 돌보고, 누구도 가르쳐준 적 없지만 꼭 필요한 삶의 소소한 기술로 에너지를 아끼고, 힘이 나는 날엔 자기계발도 하고, 재미를 주며 주변도 돌보고, 아껴쓰며 지구도 돌보며. 현대인의 필수, 멍 때리기도 포함한다. 쉽고, 이롭고, 긍정적 영향력을 끼치는 행동들이다.
행동한 만큼 느끼고, 느낀 만큼 생각하는 하루
몸, 마음 모두 1% 성장하는 중!
매일 한 가지 행동을 하면서 자신의 기분도 살펴볼 수 있다. 낯선 일을 해내서 기쁜지, 익숙한 일이어서 평온한지, 주변과 환경을 돌본 것 같아 희망찬지, 어제보다 나은 내가 된 것 같아 자부심을 느끼는지, 즐거운지, 또 다른 일을 하도록 영감을 받았는지, 작은 감정도 허투루 흘려보내지 않는다. 만약 그날 작심일일거리를 하면서 아무 재미 없었더라도 괜찮다. 재미없는 오늘을 발견한 것도 큰 수확, 오늘은 재미없었으니까 내일은 재밌자고 작심하면 되니까 말이다. 행동하는 만큼 마음도 1% 더 나아질 수 있다.
상품필수 정보
- 도서명
- 작심일일
- 저자/출판사
- 북스톤 정리 (지은이),북스톤
- 크기/전자책용량
- 214*152*13
- 쪽수
- 224
- 제품 구성
- 상품상세참조
- 출간일
- 2021-01-21
- 목차 또는 책소개
- 상품상세참조
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