필수정보

“넌 충분히 잘나지도 똑똑하지도 않고 성공할 준비도 되어 있지 않다며 집요하게 속삭이는 내적 목소리를 잠재우는 차분하고 신중한 책.
자신을 비판하고 불신하는 여성들은 특히 이 책이 전하는 메시지를 들어야 한다.”
― 수전 핑커(심리학자

여성의 내면에서 속삭이는 자기불신의 목소리는
여성의 성공을 어떻게 가로막는가?
〈기생충〉 팀의 통역사 샤론 최도 겪었던 ‘가면 증후군’에 대한 심층적 탐구

- 여자들은 왜 자꾸 자신의 성공을 변명할까?
- 여자들은 왜 성공하고도 자꾸 운이 좋았다는 이유를 붙이며 자신의 유능함을 부정할까?
- 특히 여성에게 두드러지는 자기불신의 심리는 어떻게 형성되었을까?
- 유능함의 기준을 바로잡고 대범하게 권리를 되찾는 방법이 있을까?
- 세계적인 워크숍 리더이자 강사인 밸러리 영이 제안하는 성공에 주인의식을 갖는 방법들!

프롤로그 우리가 서로의 비밀을 안다면 얼마나 위안이 될 것인가

1장 가면 증후군 클럽에 오신 것을 환영합니다
자신이 사기꾼이라고 믿는 여자들
성공을 불편하게 만드는 이 감정의 이름은
당신은 자꾸 성공에 핑계를 댄다
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2장 당신이 스스로 사기꾼이라 생각하는 일곱 가지 이유
가면 증후군을 배우며 자랐다면
집단 속에서 끊임없이 타인과 자신을 비교한다
혼자일 때, 혼자라 느낄 때
“내가 잘해야만 다른 사람도 피해 입지 않을 거야.”
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3장 모든 게 당신 탓은 아니다
여자인 당신의 유능함을 인정하지 않는 사회
사회가 여자에게 들이대는 이중잣대
여자의 일은 언제나 작고 사소해진다
“여자는 수학을 못해.”라는 고정관념
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4장 능력을 숨기려는 노력들
“저는 똑똑하지 않아요. 남들보다 더 노력할 뿐이죠.”
안 하는 척하거나, 들키기 전에 도망치거나
일을 끝마치지 않는 여자들의 심리
당신이 보호기제로 얻는 것들
어떤 대가를 치르게 될까
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5장 여자는 왜 자신의 성공을 우연이라 말할까
행운은 요행이 아니다
성공의 필수 요소 네 가지: 행운, 타이밍, 인맥, 성격
성공을 진정으로 소유하는 방법
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6장 유능함의 기준을 바로잡아야 한다
유능함에 대한 기준을 바로잡아야 하는 이유
모든 것이 완벽해야 한다는 강박
- 완벽주의자 유형이 능력을 보는 관점
‘나는 배우지 않아도 잘해야 해.’
- 타고난 천재 유형이 능력을 보는 관점
전문가라면 모르는 것이 없어야 한
- 전문가 유형이 능력을 보는 관점
도움을 요청하지 못한다
- 엄격한 개인주의자 유형이 능력을 보는 관점
얼마나 많은 일을 동시에 수행할 수 있을까
- 슈퍼우먼 유형이 능력을 보는 관점
‘모든 걸 알지 못하면 아무것도 모르는 거야.’
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7장 실패, 실수, 비판을 이기는 법
여자들은 모든 비판을 내면화한다
비판을 개인적인 공격으로 받아들이지 마라
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8장 성공의 발목을 잡는 배려와 관계에 대하여
성공에 대한 복잡한 두려움
‘내 성공이 다른 사람을 힘들게 하는 건 아닐까?’
‘성공이 나를 외롭게 만들 거야.’
‘다른 사람들은 성공한 나를 어떻게 생각할까?’
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9장 당신은 정말로 성공을 두려워하는가?
할 수 없는가, 원하지 않는가
여자는 다른 스타일의 성공을 원한다
성공을 거부하는 직접적인 이유들
편하게 느껴지는 성공을 찾아라
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10장 될 때까지 되는 척하기 전략
비합리적 자신감 증후군 vs 모든 것에 답하려는 남성 증후군
남자들은 뻥치는 것도 능력으로 생각한다
자신감을 불편해하는 사이에 치고 나가는 남자들
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11장 모르는 길도 아는 것처럼 모험하라
모험 근육을 키우는 방법
내면에 숨은 ‘후츠파’를 깨워라
두려워하는 한 가지 일을 매일 반복하라
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12장 대범하게 권리를 되찾는 방법
그들은 되고 당신은 안 될 이유는 없다
두려움이 개입하지 않는다면 나는 어떤 차이를 만들어낼 수 있는가?
지금부터의 나를 위한 선언
“당신은 자신을 평가할 때마다 자신의 마음을 아프게 한다.”

에필로그 아마 당신은 완치되지 못할 것이다

밸러리 영