필수정보

어떤 의사도 말해주지 않았던, 어떤 책에서도 볼 수 없었던 가장 과학적이고 가장 사려 깊은 임신과 출산을 위한 인체 매뉴얼. 베스트셀러 『내몸 사용설명서』의 마이클 로이젠과 메멧 오즈 박사의 저서로 필수 영양 성분부터 약물과 독소 안내, 30가지의 임신 운동과 7가지의 산후 운동, 임신 부작용에 대한 해법까지 임신부를 위한 모든 지식을 알려 준다.

감수자의 글
프롤로그 세상에! 아기를 가졌다고요?
You quiz 나의 임신 생활은 어떠한가?

PART 1 하나에서 둘이 되다
Chapter 1 훌륭한 유전자_유전학의 새로운 흐름으로 본 아기의 발달
둘에서 하나로: 수정의 생물학 34 자신학: 유전자를 바라보는 새로운 시각
후생유전의 작용: 어떤 의미가 있을까
엄마와 아기를 위한 팁

Chapter 2 영양 공급 시간_태아의 성장을 위한 태반의 역할
태반: 형성과 기능 62 완벽한 태반: 놀라운 역할
면역력: 엄마가 주는 첫 번째 선물
엄마와 아기를 위한 팁

PART 2 엄마가 아기를 바꾸다
Chapter 3 누구를 위해 먹는가_뭐든지 먹고 싶을 때, 혹은 아무 것도 먹고 싶지 않을 때
체중증가: 식탐과 조절
메스꺼움: 입덧과 영양 섭취
필수 영양 성분: 임신부와 태아
엄마와 아기를 위한 팁

Chapter 4 위험한 성장_태아가 너무 크거나 너무 작지 않게 하려면
마법 같은 신진 대사: 임신부의 영양이 태아에게 미치는 영향
너무 큰 태아: 임신성당뇨병의 위험
몇 가지 검사: 태아의 성장 정도를 어떻게 알 수 있을까
엄마와 아기를 위한 팁

Chapter 5 감각의 발달 _매력적인 감각의 세계, 경이로운 뇌의 발달
뇌의 발달: 결정적 시기
감각: 숨겨진 이야기
엄마와 아기를 위한 팁

PART 3 아기가 엄마를 바꾸다
Chapter 6 엄마가 되기 위한 마음의 준비_스트레스에 대처하라! 엄마의 행복을 발견하라!
엄마 되기 준비 과정: 모성의 생물학
압박감: 스트레스의 과학
편안하고 쾌적한 수면: 충분한 휴식
다 나쁜 것만은 아니다: 우울증의 긍정적 효과
엄마와 아기를 위한 팁
You quiz 걱정 및 불안 퀴즈

Chapter 7 섹스에 대해 이야기 하자_호르몬 변화가 임신부와 태아에게 미치는 영향
에스트로겐 효과: 반짝이는 얼굴
사랑의 감정: 성적 충동
달라진 몸: 보이는 게 전부일까
엄마와 아기를 위한 팁

Chapter 8 몸의 변화_불쾌하고 불편한, 때로는 위험한 임신 부작용
호르몬의 변화: 착한 호르몬의 장난
위장의 고통: 소화문제
하체 감염: 질과 비뇨기관 문제
근육 통증: 근골계 문제
잘못된 흐름: 순환계 문제
엄마와 아기를 위한 팁

PART 4 아기가 세상에 오다
Chapter 9 특별한 출산_진통과 탄생을 대하는 자세
출산을 향하여 출발
출산 마을
통증의 집
출구 전략
유도 분만
목적지 우회로
피난용 비상구
부모를 위한 약속의 땅
엄마와 아기를 위한 팁

Chapter 10 새로운 시작_출산 후 한 달, 도전과 보상
아기에게 영양 공급하기: 모유수유
수면을 취하라: 수면관리
아기에게 문제가 있는 걸까: 의사의 활용
엄마, 어디아파요? : 엄마의 건강
엄마, 기분이 어때요?: 신경 호르몬의 변화
아기의 포경 수술: 현명한 선택
가정에 적응하기: 가족 간의 유대 강화
내 몸 되찾기: 상처의 회복

Chapter 11 임신 계획_가장 놀라운 경험을 위한 체크리스트
연료 공급: 영양분
신체 검사: 임신부의 몸
난기류: 스트레스 수위
항공 관제 센터: 의사의 역할
검역: 태아 검사
승객: 태아의 발달
안전한 착륙: 진통과 분만
탑승구까지 내려오기: 산후 문제

Chapter 12 건강과 임신과 출산 준비 _엄마와 아기의 건강을 위해 필요한 것들
건강한 임신을 위한 준비1 운동
건강한 임신을 위한 준비2 의사 선택
건강한 임신을 위한 준비3 약물과 독소 안내
건강한 임신을 위한 준비4 아기 용품
건강한 임신을 위한 준비5 아빠의 역할

부록1 임신 전에 해야 할 일
부록2 불임
부록3 예방 접종
부록4 미숙아와 다태아
부록5 산후우울증 척도

마이클 로이젠, 메멧 오즈 (지은이), 안기순 (옮긴이), 신종철 (감수)

하나의 몸이 두 개의 생명으로 분리되는 놀라운 과정
"두려움을 이기는 가장 확실한 방법은 지식이다!"

몸속의 생명을 확인하는 순간부터 출산까지 모든 임신부는 행복과 함께 두려움을 경험한다. 앞으로 어떤 일이 일어날지 모르기 때문이다. 하지만 올바른 지식으로 무장하면 아기를 만나기까지의 9개월은 예측가능하고 안락한 여행이 된다.
지금까지 어떤 의사도 말해주지 않았던, 어떤 책에서도 볼 수 없었던 가장 과학적이고 가장 사려 깊은 임신과 출산을 위한 인체 매뉴얼 ?내몸 임신출산 설명서?는 첨단 의학을 바탕으로, 임신과 출산에 대한 방대한 정보를 100여 컷의 일러스트와 함께 정리했다.

남편과 함께 보는 과학적이고 체계적인 임신 가이드
인체의 신비, 탄생의 기적으로 접근하던 임신과 출산을 과학으로 설명했다. 이제 임신 과정을 직접 경험하지 않는 남편도 아내에게 일어나는 모든 변화를 완벽하게 이해할 수 있다. 임신으로 인한 신체적? 정서적 변화와 대응 방법, 남편이 할 수 있는 모든 역할을 충실하게 안내한다. 이 책을 읽은 남편은 산부인과 의사처럼 정확한 조력자이자 불안정한 아내의 정서까지 공유하는 진정한 동반자가 된다.

국내 최초! 후생유전학을 바탕으로 설명한 임신과 출산
국내에 처음 소개되는 후생유전학에 따르면 임신부에게는 아기의 유전적 운명을 바꿀 능력이 있다. 임신부가 먹고 마시고, 행동하는 방식은 태아의 유전자 발현을 결정하고, 태어난 뒤 성인으로 자라는 성장 방식에도 강력한 영향력을 발휘한다. 심지어 태아의 다음, 그 다음 세대에까지 그 유전적 성향을 물려주기도 한다. 따라서 지금 임신부가 일으키는 작은 변화는 미래 세대까지도 영향을 줄 수 있다. 그렇기에 임신부가 자손을 위해 건강한 환경을 만들어야 하는 책임은 생각보다 훨씬 막대하다.
아기가 훌륭한 유전자를 획득하고, 건강한 성인으로 살아갈 수 있도록 임신부가 지금 할 수 있는 일들은 무엇일까?

가장 정확하고 합리적인 9개월간의 내비게이터
지금까지의 국내의 임신출산가이드는 흩어져 있는 정보와 민간요법을 끌어 모은 것에 불과했다. 전 세계적인 베스트셀러《내몸 사용설명서》를 집필한 세계적인 의사이자 총 여섯 아이의 아버지인 저자들은 의학적 근거를 바탕으로 가장 정확한 정보만을 전달한다.
몸과 마음의 변화에 초점을 맞추어 임신 과정을 설명하고, 임신을 둘러싼 근거 없는 통념을 부순다. 또한 임신부에게 일어나는 모든 상황에서 가장 현명한 판단을 할 수 있도록 도와 준다.

임신 전부터 알아두어야 할 모든 지식과 체크리스트
가장 현명하고 안전하게 탄생을 맞이하려면 무엇을 준비해야 할까?
막연한 예비 부모들은 위해 저자들은 임신을 준비하는 순간부터 출산의 과정까지 알고 실천해야 할 모든 것을 리스트로 만들었다.
-반드시 먹어야 한 음식과 필수 영양제
-임신 기간 중 운동과 분만 직전에 할 운동, 그리고 산후 운동까지
-임신 초기, 중기, 후기에 각각 챙겨야 할 검사와 준비물 목록
-부부 관계, 아기 용품, 태어날 아기와 형제들의 유대감 형성까지
임신부를 위한 모든 지식을 정리했다.